Pilates als aanvulling op Face Yoga Method®Netherlands

Pilates complementeert de gezichtstraining. Samen vormen ze een holistisch geheel.

Zowel Pilates als de Face Yoga Method®Netherlands werken op het diepe bindweefsel. Door een zorgvuldige opbouw met precieze instructies het lijf in alignement te trainen, zo trainen we ook de gelaatsspieren. Lichaamsbewustzijn, concentratie, focus, houding en ademhaling zijn hierbij belangrijke sleutelbegrippen.

Jospeh Pilates noemde zijn methode the Art of Contrology. En dat is het zeker! Je lichaam steeds meer onder controle krijgen, terwijl je met elke workout sterker en soepeler wordt, geeft een kick.
Die overeenkomst heeft het met Face Yoga Method®Netherlands. Je bewust worden van hoe je kauwt, kijkt, lacht, drinkt, tv kijkt en ja, zelfs slaapt, is al een bijzondere gewaarwording. Gewoonten maken het lijf, maar vormen ook uiteindelijk het gezicht. Het bepaalt of je ene mondhoek hoger dan de ander is, of de ene wang dikker dan de ander is, of je meer vouwen en rimpeltjes hebt aan een kant van een gezicht.
Pilates corrigeert een slechte houding. Een verkeerde houding kan bijvoorbeeld de oorzaak zijn van een slappe hals en opgetrokken schouders en verkorte borstspieren veroorzaken een minder strakke kaaklijn.

Train je lichaam en train je gezicht wijs

Beide methoden, Pilates en Face Yoga Method®Netherlands, ondersteunen elkaar dus doeltreffend.

Wil je het beste van beide methoden, zorg dan voor een goede trainer die niet alleen zeer deskundig en ervaren is, maar jou ook goed kan begeleiden.